"Gym"
完全個室で開放的なトレーニングルーム
トレーニング以外にもストレッチなどもできる空間になっています。
トレーニングマシン一覧（2021年2月現在）
-
パワーラック
-
バーベル
-
ショートバー
-
EZバー
-
バイク（有酸素マシン）
-
ストレッチポール
-
ゴムバンド（お尻）
-
可変式ダンベル
-
マット（ストレッチ用）
-
メディシンボール
-
ケトルベル
施設紹介
FACILITY
"Shower"
思いっきり汗をかいた後のシャワーは格別！
トレーニング後、シャワールームをお使いいただけます。
シャワーの水圧は日本人の肌に優しい水圧レベルです。
シャワー後はこだわりのアメニティをご使用ください。
います。
* ウイルス感染防止対策実施中は、シャワールームは使用不可となっております。
"Wear"
手ぶらでOK！
当ジムでは、上下のトレーニングウェア・フェイスタオルをご用意しています。
お仕事帰りでもいつでも、手ぶらでお越しいただけます。
"Water"
ミネラルウォーター飲み放題
トレーニング効果を高めるには水分をたくさん摂ることが重要です。Ratではトレーニング効率や衛生面を考えペットボトルのお水が飲み放題となっております。
"Protein"
アフタープロテインを無料でご提供
トレーニング後の1〜2時間は、筋肉のもとである筋タンパク質の合成作用が最も高まる「ゴールデンタイム」といわれています。
頑張った筋肉に対して、当ジムでは、美味しく、賢く、手軽にたんぱく質を摂取できるアフタープロテインを無料でご提供。
Ratでは全７種類からお選びいただき、運動後の健康的なデザート感覚でお楽しみください。
"Amenities"
高級ホテルでも使われているアメニティ「Aesop(イソップ)」が使い放題
当ジムでは、高級ホテルでも使用されているオーストラリア発最高品質のAesop製品をそろえております。
肌のうるおいと柔らかさのためのハンドソープをはじめ、シャンプー、コンディショナー、ボディソープを完備しています。
パーソナルジムRatのこだわりのアメニティです。
「Aesop(イソップ)」は女性のお客様からのウケが良いです！
それもそのはず、お客様からのご要望を取り入れたからです！
「トレーニング」と「食事指導」という「学び × 実践」を通じて、
通った後も身につけた習慣が継続します。
プロが教えるダイエット・ボディメイク習慣が身につきます。
通っている間は、プロに食事やダイエットについてLINEで相談が可能です。
＼ パーソナルジムRat なら ／
.png)
＼手ぶらでOK！／
電話問い合わせはこちら
年中無休／受付時間：7:00-23:00
LINEなら24時間
お問い合わせOK！
"自分の身体に合ったトレーニング"を知る！
まずは無料カウンセリングへ
所要時間：約60分
STEP1.
ヒアリング
お身体の悩み、ダイエット経験、生活習慣などをお客様の今についてお伺いします。
STEP2.
自分の身体を知る
体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく体組成計器にて計測。
STEP3.
アドバイス
お客様のライフスタイルにあわせたダイエット・トレーニングのアドバイスをします。
無料カウンセリングは以上です
簡単3STEPでお申し込み！
無料カウンセリング後、ご入会ご検討の方へ
-
ジム内の見学
-
プログラム・プランの説明・ご提案 を行います。
トレーニングスタートまでの流れ
ご入会手続き後、
-
目標・期間設定
-
体組成計・空腹等の各種チェック・ヒアリング
-
ドリームシートの作成 を行い「トレーニングスタート」となります。
無料カウンセリングのご案内
FREE COUNSELING
30日間満足できなかったら全額返金保証
まずは無料カウンセリング
年中無休／受付時間：7:00-23:00
パーソナルジムRat食事管理プログラムがセットになったコースにご入会いただいた方のみ。
返金の手続きは来店の上、書面で行うものとします。電話・メールなどの手段による手続きは応じかねます。
トレーニングスタート前にRatはここまでやります！
その1.徹底したヒアリング
空腹チェック
直近の健康診断ヒアリング
体組成計チェック
血圧チェック
遺伝チェック
※ お客様に合わせてヒアリングを実施するため、必ずしも全て行うわけではありません
その2.ドリームシートの作成
Dream Sheet
ダイエットに成功している人は"必ず"痩せた自分を"イメージ"できているという共通点があります。
"痩せた自分"と"痩せるためにすべきこと"をクリアにするのがこの「ドリームシート」です。
なりたいイメージや目標体重を明確にする！
なぜ、Ratはここまでやりきるのか？
それは、Ratでは、ジム通いからしっかり “卒業” していただくことを目指しているからです。世の中のジムは「通い続けること」を目指しているため、「ジムに通わなくなったらリバウンドしてしまった」という声をよく聞きます。
ダイエットというのは、知識として分かっていても、いざ実践となると「食品を選ぶ力」や「経験」が足りず、うまくいかない方が多いです。そこをトレーナーがサポートすることで確実に「健康的な痩せたい体質」へと導きます！
ジム通いを通じて「食品を選ぶ力」も身につき、ジム通い “卒業” 後も、リバウンドすることなく、ご自身で「体型をコントロール」できるようになるのです！
営業時間
BUSINESS HOURS
よくある質問
Q&A
トレーニングを挫折しないか不安です・・・
マンツーマンレッスンでは会員さまに寄り添った指導をしているので孤独感もなく、結果が見えるため挫折するよりワクワク楽しみながら通っていただけます。
迷っているのですが・・・
迷っているときはまず無料カウンセリングをおすすめします。WEBかお電話で予約お申込みください。無理な勧誘など一切ございません。代表トレーナーが誠心誠意答えさせていただきます。
リバウンドが不安です・・・
ラットジムではボディーづくりとともに痩せ体質にチェンジするためリバウンドしにくくなります。また食事指導も行うので今後の食生活にも役立ち、よりリバウンドしにくくなります。
どのぐらいの期間で効果が出るの？
ラットジムでは最短週2回2か月で結果につなげます。無理なく健康的に痩せたい方は通常3カ月コースをおすすめいたします。
年齢制限はありますか？
20歳以上から入会していただけます。未成年の場合は親の承諾書が必要となります。
部分痩せは可能ですか？
くびれ作り・ヒップアップなどの部分痩せを得意とする代表トレーナーがあなたにコミットするトレーニングメニューを作成し、しっかり指導するため結果をはっきり出すことができます。
何人ぐらいの会員さんと一緒に行うのですか？
ラットジムは完全個室マンツーマンレッスンなので他の人と一切重なることがないため、人の目を気にする必要もありません。
子ども連れは無理でしょうか？
原則お子さま連れはお断りしております。
支払い方法は？
クレジットカード決済、銀行振込、現金払いからお選びいただけます
ラッドジムはなぜ安いの？
多くの方に体を変える素晴らしさ、トレーニングの魅力を知っていただきたいという思いからできるだけ低価格でのサービスを提供しています。長期間トレーニングをご希望の方にも通いやすいように設定しております。