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コース・料金

COURSE

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目的に合わせた3つのプラン

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無料カウンセリング

無料カウンセリングのご案内

FREE COUNSELING

30日間満足できなかったら全額返金保証

​まずは無料カウンセリング

年中無休/受付時間:7:00-23:00

パーソナルジムRat食事管理プログラム(短期ダイエットコース)にご入会いただいた方のみ。

返金の手続きは来店の上、書面で行うものとします。電話・メールなどの手段による手続きは応じかねます。

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「トレーニング」と「食事指導」という「学び × 実践」を通じて、

通った後も身につけた習慣が継続します。

プロが教えるダイエット・ボディメイク習慣が身につきます

通っている間は、プロに食事やダイエットについてLINEで相談が可能です。

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\ パーソナルジムRat なら /
無料カウンセリングでダイエットアドバイス
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年中無休/受付時間:7:00-23:00

LINEなら24時間

​お問い合わせOK!

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​"自分の身体に合ったトレーニング"を知る!
​まずは無料カウンセリングへ

所要時間:約60分

STEP1.

ヒアリング

お身体の悩み、ダイエット経験、生活習慣などをお客様の今についてお伺いします。

STEP2.

自分の身体を知る

体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく体組成計器にて計測。

STEP3.

アドバイス

お客様のライフスタイルにあわせたダイエット・トレーニングのアドバイスをします。

無料カウンセリングは以上です
簡単3STEPでお申し込み!
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無料カウンセリング後、ご入会ご検討の方へ
  • ジム内の見学

  • トレーニングマシンの体験

  • プログラム・プランの説明・ご提案 を行います。

トレーニングスタートまでの流れ」

ご入会手続き後、

  • 目標・期間設定

  • 体組成計・空腹等の各種チェック・ヒアリング

  • ドリームシートの作成    を行い「トレーニングスタート」となります。

トレーニングスタート前にRatはここまでやります!
​その1.徹底したヒアリング
空腹チェック
直近の健康診断​ヒアリング
体組成計チェック
血圧チェック
遺伝チェック

※ お客様に合わせてヒアリングを実施するため、必ずしも全て行うわけではありません

​その2.ドリームシートの作成

ダイエットに成功している人は"必ず"痩せた自分を"イメージ"できているという共通点があります。

"痩せた自分"と"痩せるためにすべきこと"をクリアにするのがこの「ドリームシート」です。

Dream Sheet

ドリームシート

なりたいイメージや目標体重を明確にする!

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なぜ、Ratはここまでやりきるのか?

それは、Ratでは、ジム通いからしっかり “卒業” していただくことを目指しているからです。世の中のジムは「通い続けること」を目指しているため、「ジムに通わなくなったらリバウンドしてしまった」という声をよく聞きます。

 

ダイエットというのは、知識として分かっていても、いざ実践となると「食品を選ぶ力」や「経験」が足りず、うまくいかない方が多いです。そこをトレーナーがサポートすることで確実に「健康的な痩せたい体質」へと導きます!

 

ジム通いを通じて「食品を選ぶ力」も身につき、ジム通い “卒業” 後も、リバウンドすることなく、ご自身で「体型をコントロール」できるようになるのです!