コース・料金
COURSE
目的に合わせた3つのプラン
「トレーニング」と「食事指導」という「学び × 実践」を通じて、
通った後も身につけた習慣が継続します。
プロが教えるダイエット・ボディメイク習慣が身につきます。
通っている間は、プロに食事やダイエットについてLINEで相談が可能です。
＼ パーソナルジムRat なら ／
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年中無休／受付時間：7:00-23:00
LINEなら24時間
お問い合わせOK！
"自分の身体に合ったトレーニング"を知る！
まずは無料カウンセリングへ
所要時間：約60分
STEP1.
ヒアリング
お身体の悩み、ダイエット経験、生活習慣などをお客様の今についてお伺いします。
STEP2.
自分の身体を知る
体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく体組成計器にて計測。
STEP3.
アドバイス
お客様のライフスタイルにあわせたダイエット・トレーニングのアドバイスをします。
無料カウンセリングは以上です
簡単3STEPでお申し込み！
無料カウンセリング後、ご入会ご検討の方へ
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ジム内の見学
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トレーニングマシンの体験
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プログラム・プランの説明・ご提案 を行います。
トレーニングスタートまでの流れ」
ご入会手続き後、
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目標・期間設定
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体組成計・空腹等の各種チェック・ヒアリング
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ドリームシートの作成 を行い「トレーニングスタート」となります。
トレーニングスタート前にRatはここまでやります！
その1.徹底したヒアリング
空腹チェック
直近の健康診断ヒアリング
体組成計チェック
血圧チェック
遺伝チェック
※ お客様に合わせてヒアリングを実施するため、必ずしも全て行うわけではありません
その2.ドリームシートの作成
ダイエットに成功している人は"必ず"痩せた自分を"イメージ"できているという共通点があります。
"痩せた自分"と"痩せるためにすべきこと"をクリアにするのがこの「ドリームシート」です。
Dream Sheet
なりたいイメージや目標体重を明確にする！
なぜ、Ratはここまでやりきるのか？
それは、Ratでは、ジム通いからしっかり “卒業” していただくことを目指しているからです。世の中のジムは「通い続けること」を目指しているため、「ジムに通わなくなったらリバウンドしてしまった」という声をよく聞きます。
ダイエットというのは、知識として分かっていても、いざ実践となると「食品を選ぶ力」や「経験」が足りず、うまくいかない方が多いです。そこをトレーナーがサポートすることで確実に「健康的な痩せたい体質」へと導きます！
ジム通いを通じて「食品を選ぶ力」も身につき、ジム通い “卒業” 後も、リバウンドすることなく、ご自身で「体型をコントロール」できるようになるのです！