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※目標達成の期間は個人差があります。結果には個人差があり、結果を保証するものではありません。適切な食事管理とトレーニングを行い、個人に合わせて目標数値を設定していきます。
Personal
人目を気にせず通える、完全個室空間のパーソナルジム。
Beginner
トレーニング初心者の男性・女性に大歓迎
Training
完全マンツーマンレッスン
Program
それぞれのライフスタイルにあったプログラムメニューをご提案します。
Target
目標を達成してからも維持し続けることが大切
-TRANING PLAN-
あなたの専属トレーナーがあなたにあったトレーニングプランをオーダーメイド
一人ひとりの目的別に合わせたトレーニングメニューを考案。
一人ひとりに異なるライフスタイルがあるなか、インターネットや本の情報だけでは、何が自分に最も適したトレーニング方法なのかは判断がつきにくいものです。
またジムに通う目的も「痩せたい」「筋肉をつけたい」「体力をつけたい」「二の腕をしぼりたい」「ヒップアップをしたい」「結婚式当日までに綺麗になりたい」などさまざまだと思います。
Ratのパーソナルトレーナーができることは、あなたのライフスタイルを詳しくヒアリングさせていただいたうえで、最速で目標を達成するために必要なトレーニングメニューの考案です。
専属のトレーナーが、あなたの理想とする体型を実現するためにサポートを致します。
Rat専属トレーナーがまずは詳しくヒアリングさせていただきます
あなたのライフスタイルにあった食事プランを
健康管理士がアドバイス
ダイエットやトレーニングではバランスのとれた食事が大切です。Ratでは健康管理士の資格（JAPA）を取得したトレーナーがあなたのライフスタイルにあった食事プランを提案します。
カウンセリングでは、まずはどのくらい1日で食べていいかの適正摂取カロリーを知ってもらいます。次にお伝えしているのは食材選びの大切さです。
ブロッコリーだけを食べるといった無理なダイエットはもちろん厳禁。Ratでは食材選びにおいて「糖質」と「たんぱく質」に着目して欲しいと伝えております。
毎日健康的な食事をとれることが理想ではありますが「忙しくてスーパーでの食材の調達ができない」という方には、コンビニで気軽に買える商品もご紹介。具体的に何をどのくらい食べて大丈夫なのかについて詳しくアドバイスいたします。
日常的に取引先との会食がある方には、会食以外の食事をどのようにすればいいかまでをアドバイスを行います。大切なのは減らしすぎず増やしすぎずの、あなたのライフスタイルにあった適正な食事プラン。
単なる減食ではない、あなたにあった食事プランの検討は運動と食の専門家による判断にお任せください。
-REASON-
新宿パーソナルジムでRatがおすすめな理由
完全個室のトレーニング空間で、人目を気にせずトレーニング行えます
Ratは事前完全予約制による個室空間のパーソナルジムです。
人目を気にせずトレーニングに励みたい方には、特に最適の環境といえます。
専属のパーソナルトレーナーがみっちり50分、あなただけのためにトレーニングをサポートします。
ジムに通ったことがない方、ジムの器具の使い方がわからない初心者の方にもおすすめです。
月々4,300円〜
大手パーソナルジムに比べ費用を安く抑えられます
パーソナルジムRatでは、業界最安値に挑戦しています。
月々4,300円からスタートできるので、完全個室空間・完全手ぶらで通える・プロテインやドリンクも全て無料という環境を考えるとかなりお得。
人目を気にせずに、一人ひとりのペースに合わせて割安にトレーニングが可能です。
自身のスケジュールに合わせて通いたい方には美ボディメイクコース、2ヶ月間集中的に通いたい方向けのコースなど、さまざまなプランがございます。
目的に応じたプラン設計が可能ですのでお気軽にご相談ください。
アクセス良好！
新宿南口店・新宿三丁目店・心斎橋店は最寄りの駅から徒歩3〜5分の立地で手ぶらでお越しいただけます
パーソナルジムRatはどの店舗も約3〜5分の立地ですので、日常的に「新宿駅」「新宿三丁目駅」「心斎橋駅」「長堀橋駅」を利用する方におすすめです。
また、定期券内であれば、出勤前後お好きなタイミングでトレーニングができます。
仕事終わりに完全手ぶらでお越しいただけます。
トレーニングルーム50分の利用毎に「レンタルタオル」「フィジウォーター」「プロテイン」を提供しております。
シューズは一度お持ちいただければ当ジムでの厳重な管理のもとで無料でお預かりいたしますので、ご希望の際にはお気軽にお申し付けください。
トレーニングルームの予約方法は超簡単！
9時〜23時までのご希望時間をLINEするだけ◎
当日予約も相談OK
LINE一本で簡単に空き状況の確認・変更ができます。
ご希望があれば食事に関するカウンセリングが10分程実施できます。ご希望の際にはお気軽にお尋ねください。
トレーニング前後またはトレーニング中にあなたの専属トレーナーがお答えします。
なお、食事に関するカウンセリングは、プランによっては対象外のため、あらかじめご了承ください。
女性トレーナー指名OK！
女性ならではの悩みごとにも親身になってお答えします
女性が安心して通っていただけるように、女性トレーナーをご指名いただけます。
初めてのジムで、男性トレーナーではご不安という女性でも安心して通っていただければ幸いです。
-COURSE-
目的に合わせた3つのプラン
- SPECIAL -
コースに含まれている嬉しい特典
Water
南太平洋の楽園フィジー生まれのシリカ水「フィジウォーター」(1杯240円相当)
Protein
「プロテインは不味いし、作るのが面倒」という方にこそ飲んで欲しい！手軽で飲みやすいプロテイン「ブルードラゴン」(1杯350円相当)をトレーニング後に提供します。
ストロベリー・バニラ・抹茶味からお選びいただけます♪
Wear
上下のトレーニングウェア・フェイスタオル無料レンタル
Amenities
高級ホテルでも使われているアメニティ「aesop(イソップ)」が使い放題
Shower
トレーニング後シャワールームをお使いいただけます。
-TRAINER-
代表トレーナー紹介
舩戸 貴捷
TAKATOSHI FUNATO
Ratジム代表トレーナー
私とトレーニングとの出会いは、社会人になって10kg太ったことからでした。
当時は自己流でのダイエットを試みましたが、その時はダイエットが成功しなかっただけでなく、体調を崩してしまいました。
自己流のトレーニングやダイエットがいかに無駄なことであったのかを痛感したのがこのときです。
それを機にトレーニングやダイエットに関する勉強をはじめただけでなく、食生活を見直すきっかけにもなりました。
はじめは趣味程度のものからだったのですが、正しい知識を得てトレーニングやダイエットに成功したことで、多くの人にその喜びを知って欲しいと思いトレーナーを志し、現在に至ります。
本ジムでは、トレーナーとして「ただトレーニング指導をする」だけでなく、健康管理士として食生活の知識もいかしたサポートを致します。初心者の方こそ大歓迎です。
一人で悩まずに、まずはご相談からでも気軽にお問い合わせいただきたいです。
-PERSONAL GYM-
パーソナルジムは、こんな方におすすめです
ジムに通ったけれども長く続かなかった方
ダイエットを試みたけれど挫折した方
一時的にはやせられたけどすぐにリバウンドをしてしまった方
Ratで大切にしていることは、さまざまな生活環境のしっかりとしたヒアリングと、その方にあったオーダーメイドのプランの提供です。
まずは気軽に見学やご相談にお越しください。
無料カウンセリングの流れ
FREE COUNSELING FLOW
01
無料カウンセリング申し込み
まずはWEBかお電話にて、無料カウンセリングをお申し込みください。
※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社の各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。
02
無料カウンセリング
ご予約頂いた日時にジムまでお越し頂き普段の生活習慣、食事内容、お身体の悩みなどについてヒアリングさせていただきます。
それらをもとに2ケ月でどれくらいの減量を目指すのかを具体的にお話させていただく流れとなっております。
カウンセリングは無料で、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。
無料カウンセリング（所要時間：約60分）
STEP 1
ヒアリング
お身体の悩み、ダイエット経験、生活習慣などをお客様の今についてお伺いします。
STEP 2
自分の身体を知る
体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく体組成計器にて計測。
STEP 3
目標設定
お客様がどのような身体になりたいのか？ どの部分を鍛えたいのかをお伺いし、目標を専属トレーナーと設定します。
STEP 4
プログラムのご提案
あなたのなりたい身体に合わせた【Rat】特別プランであなただけのプログラムを形成します。
無料カウンセリングお申し込みの流れ
FREE COUNSELING APPLICATION FLOW
無料カウンセリングのご案内
FREE COUNSELING
30日間満足できなかったら全額返金保証
まずは無料カウンセリング
年中無休／受付時間：9:00-23:00
パーソナルジムRat食事管理プログラムがセットになったコースにご入会いただいた方のみ。
返金の手続きは来店の上、書面で行うものとします。電話・メールなどの手段による手続きは応じかねます。
営業時間
BUSINESS HOURS
よくある質問
Q&A
トレーニングを挫折しないか不安です・・・
マンツーマンレッスンでは会員さまに寄り添った指導をしているので孤独感もなく、結果が見えるため挫折するよりワクワク楽しみながら通っていただけます。
迷っているのですが・・・
迷っているときはまず無料カウンセリングをおすすめします。WEBかお電話で予約お申込みください。無理な勧誘など一切ございません。代表トレーナーが誠心誠意答えさせていただきます。
リバウンドが不安です・・・
ラットジムではボディーづくりとともに痩せ体質にチェンジするためリバウンドしにくくなります。また食事指導も行うので今後の食生活にも役立ち、よりリバウンドしにくくなります。
どのぐらいの期間で効果が出るの？
ラットジムでは最短週2回2か月で結果につなげます。無理なく健康的に痩せたい方は通常3カ月コースをおすすめいたします。
年齢制限はありますか？
20歳以上から入会していただけます。未成年の場合は親の承諾書が必要となります。
部分痩せは可能ですか？
くびれ作り・ヒップアップなどの部分痩せを得意とする代表トレーナーがあなたにコミットするトレーニングメニューを作成し、しっかり指導するため結果をはっきり出すことができます。
何人ぐらいの会員さんと一緒に行うのですか？
ラットジムは完全個室マンツーマンレッスンなので他の人と一切重なることがないため、人の目を気にする必要もありません。
子ども連れは無理でしょうか？
原則お子さま連れはお断りしております。
支払い方法は？
クレジットカード決済、銀行振込、現金払いからお選びいただけます
ラッドジムはなぜ安いの？
多くの方に体を変える素晴らしさ、トレーニングの魅力を知っていただきたいという思いからできるだけ低価格でのサービスを提供しています。長期間トレーニングをご希望の方にも通いやすいように設定しております。